Begeleiding op maat
Wij helpen organisaties en individuen bij het opstellen van pauzeroutines die aansluiten op hun werkomgeving. Onze plannen zijn praktisch van aard en niet-medisch.
Algemene informatie over actieve pauzes
Beweging op de werkvloer, op een manier die past bij uw dag
Gardenrestore deelt kennis over actieve pauzeprogramma's voor kantooromgevingen. Onze content is bedoeld als algemene informatie en praktische inspiratie — geen medisch advies of gegarandeerd resultaat.
5–10 min
Korte pauzeroutines voor de werkdag
Belangrijke mededeling: De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden. Gardenrestore biedt geen medische diensten, diagnoses of behandelingen aan. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een gekwalificeerde professional.
Onze aanpak
Drie pijlers voor een evenwichtige werkdag
Educatieve materialen
Toegankelijke uitleg over waarom korte bewegingspauzes kunnen bijdragen aan een aangenamere werkdag.
Programma's
Gestructureerde uitdagingen van twee tot vier weken, gericht op gewoontevorming rond actieve pauzes.
Workshops
Interactieve sessies voor teams die meer willen weten over het integreren van beweging in de werkdag.
Waarom actieve pauzes
Korte onderbrekingen voor meer structuur in uw werkdag
Langdurig achter elkaar werken kan de werkdag eenzijdig maken. Actieve pauzes — korte momenten van lichte beweging — kunnen dienen als praktische onderbreking en afwisseling.
Onze content beschrijft hoe u eenvoudige routines kunt inbouwen. Effecten verschillen per persoon, team en werkomgeving; wij maken geen specifieke beloftes over resultaten.
Meer over actieve pauzes
Programma-opzet
Kenmerken van onze dienstverlening
2–8 wk
Typische programmaduur, afhankelijk van scope
5–10 min
Voorgestelde lengte per actieve pauze
Op maat
Plannen afgestemd op kantoor of thuiswerk
NL
Begeleiding en materialen voor Nederlandse werkomgevingen
Vermelde termijnen zijn richtlijnen, geen garanties. Concrete invulling wordt per opdracht afgestemd.
Stappenplan
Hoe een programma verloopt
Van eerste kennismaking tot structurele integratie — een overzicht van ons begeleidingsproces.
Inventarisatie
We brengen uw werkomgeving, teamgrootte en beschikbare ruimte in kaart.
Plan op maat
Op basis van uw input stellen we een praktisch pauzeplan samen met concrete suggesties.
Implementatie
Introductiesessies en materialen helpen uw team op weg.
Evaluatie
Na enkele weken bespreken we wat goed werkt en wat kan worden aangepast.
Expertise
Waarom organisaties voor ons kiezen
01
Ervaring met kantooromgevingen
Wij begeleiden teams in uiteenlopende kantooromgevingen, van administratie tot creatieve bureaus, met focus op praktische werkdagstructuur.
02
Literatuur als achtergrond
Onze content verwijst naar algemeen beschikbare publicaties over werkdagstructuur en beweging, zonder medische claims of klinische beloftes.
03
Transparante communicatie
Wij zijn open over wat onze diensten wel en niet omvatten. Geen overdreven beloftes, wel eerlijke verwachtingen.
"Sinds we actieve pauzes hebben ingevoerd, merken collega's dat de werkdag luchtiger aanvoelt. Het is geen wondermiddel, maar het maakt een verschil in onze dagelijkse routine."
Dienstverlening
Wat wij wel en niet aanbieden
Wel: educatieve content, praktische begeleiding, workshops en programma's rond actieve pauzes op de werkvloer.
Niet: medische behandeling, diagnose, fysiotherapie, arbeidsdeskundig advies of gegarandeerde gezondheidsresultaten.
Voor persoonlijke gezondheidsvragen verwijzen wij naar een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener. Meer informatie in ons impressum en onze gebruiksvoorwaarden.
Transparantie
Indicatieve prijsopbouw
Prijzen hangen af van teamgrootte, programmaduur en gewenste begeleiding. Onderstaande bedragen zijn indicatief en kunnen per opdracht afwijken.
Kennismakingsgesprek (30 min)
Gratis en vrijblijvend
Educatief basispakket (digitaal)
Vanaf €149 excl. btw
Teamprogramma (2–4 weken, incl. begeleiding)
Vanaf €890 excl. btw
Workshop op locatie (halve dag)
Op aanvraag — offerte op maat
Definitieve prijzen ontvangt u schriftelijk via offerte. Restitutievoorwaarden staan beschreven in ons restitutiebeleid.
Veelgestelde vragen
Antwoorden op uw vragen
Onze programma's zijn ontworpen voor kantoor- en thuiswerksettings. We passen suggesties aan op basis van beschikbare ruimte en teamgrootte.
Nee. Gardenrestore levert uitsluitend algemene informatie en praktische begeleiding. Voor medische vragen verwijzen wij naar een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener.
Onze programma's variëren van twee tot acht weken, afhankelijk van uw doelen en teamgrootte. Een kennismakingsgesprek helpt om de juiste duur te bepalen.
Indicatieve prijzen: educatief basispakket vanaf €149 excl. btw, teamprogramma vanaf €890 excl. btw. U ontvangt altijd een schriftelijke offerte. Zie ons restitutiebeleid.
Klaar om actieve pauzes te verkennen?
Neem contact op voor meer informatie over onze programma's, materialen en begeleiding. Wij reageren doorgaans binnen twee werkdagen.